Tag Archives: 간헐적 단식

간헐적 단식이라는 것을 시작한지도 이제 3개월이 지나고 4개월 째에 접어든다. 이 글을 처음 읽으시는 분이라면 1개월 실행경과에 대해 적은 글을 먼저 보고 오시라. http://blog.seowonjung.com/index.php/2013/08/28/486 1개월 실행한 이후의 글쓴이의 체중은 72키로에서 줄지않고 있다고 적었고, 지금도 여전히 72에서 73키로를 왔다갔다 한다. 다만, 개인적인 사정으로 1일 1식을 1개월 정도 실행한 이후부터 지금까지 수많은 일이 있었는데, 그것에 대한 기록을 남기고자 한다. 혹은 누군가에게 도움이 될 수도 있을테고. 내 블로그 제어판에서 유입 통계나 키워드를 보면 간헐적 단식이나 단식에 대한 통계가 꽤 많았다. 그 유입경로를 따라가보면 대부분 네이버 검색화면이 뜨는데, 같이 뜨는 글들을 보면 간헐적 단식에 […]

글쓴이는 키 173 정도의 평범한 몸매를 갖고있다. 한국에서 평상시 보통으로 보이는 몸을 유지했을 때가 대략 72키로 정도 나갔고, 20대 중반 하루 4시간 가까이 운동할 때는 68키로 정도였고 그 이하로는 체중을 줄여본 적이 없다. 다만 그때는, 운동을 많이 하면서 먹는 것도 엄청 먹었었다. 거의 밤마다 피자, 아이스크림, 햄버거만 먹었으니. 결혼하고 직장생활을 하면서도 사실 그렇게 살이 찌거나 하진 않았다. 운동을 따로 하진 않았지만, 그렇다고 먹는걸 크게 좋아하지는 않았었고 간식도 즐기지 않았으며, 특히나 밤 9시가 넘어가면 내 스스로가 그냥 왠지 음식을 먹기 싫어했었다. 그렇다고 마른 몸매는 아니었지만, 그렇다고 또 살이 찐 편도 아니었다. […]